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如何预防或缓解高原反应？预防高原反应的有很多，只要去店咨询一下医生都可以告诉你。大家熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的。这些预防一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。<到达后有高原反应该怎么办？一般高原地区的宾馆，或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的品。
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注意饮食卫生，在流行性疾病传播季节和寄生虫病流行地区，做好相应的预防工作；如果是自驾游，除了准备好备用轮胎，还得注意中途休息，避免疲劳驾驶。要尽量带容易干的换洗衣物，因为在海边游玩难免会不小心弄湿衣物。好备件长袖衣服，浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳镜也不可少。运动鞋或沙滩鞋1双，带一双凉鞋或拖鞋，一定要带耐水、耐滑的，好是平跟的，拖鞋会一点，在海边穿拖鞋会比较轻松。要记得带防晒霜、墨镜、遮阳伞，海边的太阳可是很厉害的，一定要用防晒霜。如果不想一次涂抹的太多，建议你可以分两次涂，隔15分钟后再涂一次，基本上就可以了。
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张家界:位于湖南省，以其奇特的石峰、茂密的森林、清澈的溪流和原生态的民族风情吸引着众多游客。桂林漓江:位于广西桂林市，以其的喀斯特地貌、清澈的江水和浓郁的民族文化引人入胜。长白山天池:位于吉林省，是东北地区大的高山湖泊，以神秘的火山地貌、清澈的湖水和的自然生态著称。青海湖:位于青海省，是中国大的内陆湖泊，以其湛蓝的湖水、绵延的湖岸线和周围壮美的山川景吸引着无数游客。呼伦贝尔大草原:位于内蒙古，是中国大的草原，以其广袤的草原、成群的牛羊和悠扬的牧歌深受游客喜爱。