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如何预防或缓解高原反应？预防高原反应的有很多，只要去店咨询一下医生都可以告诉你。大家熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的。这些预防一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。<到达后有高原反应该怎么办？一般高原地区的宾馆，或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的品。
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在包里放一个空瓶子，过了机场安检之后再拿出来接免费的水喝。把衣服一件件卷起来塞进行李箱，这样既节省空间，又不容易让衣服起皱，想找哪一件也一目了然。旧隐形眼镜盒，随身携带少量的化妆品护肤品，都可以放在旧隐形眼镜盒里随身携带。带一卷保鲜袋，保鲜袋不怎么占地方，不管是脏衣服，未干的毛巾，还是各种杂物，都可以轻松收纳，又方便又干净，简直是旅游出行必备的神器。勤洗手，车厢，机舱空气干燥不流通，大大增加了患病几率，勤洗手可有效降低几率，也是预防肠胃病的重要途径。
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张家界:位于湖南省，以其奇特的石峰、茂密的森林、清澈的溪流和原生态的民族风情吸引着众多游客。桂林漓江:位于广西桂林市，以其的喀斯特地貌、清澈的江水和浓郁的民族文化引人入胜。长白山天池:位于吉林省，是东北地区大的高山湖泊，以神秘的火山地貌、清澈的湖水和的自然生态著称。青海湖:位于青海省，是中国大的内陆湖泊，以其湛蓝的湖水、绵延的湖岸线和周围壮美的山川景吸引着无数游客。呼伦贝尔大草原:位于内蒙古，是中国大的草原，以其广袤的草原、成群的牛羊和悠扬的牧歌深受游客喜爱。