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穿比基尼要有用掉一瓶防晒霜的心理准备,在挑选防晒霜的时候,不要只看防晒值,好看看是不是防水。去海边前在房间里提前半小时就要涂好,到了海边再涂肯定就来不及了,一小时补涂一次。到了海边,下水前切记,稍微活动一下身体,喝点水,吃点东西,不可吃得过饱,八分饱就好,不然入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了你入水后突然抽筋。水性一般的人好不要太往里走,和大家一起活动比较。不要在水中过分嬉戏呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追,以免被暗流卷走!
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天气早知道,出行前,密切关注目的地天气情况,如遇高温、雷雨等恶劣天气,应尽量避免外出,尤其雷雨天气不要前往山岳、峡谷、涉水地区。出行前先规划旅游路线,充分了解交通路况,进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。午后更要考虑阳光和水流,长时间的曝晒,导致发生抽筋及中暑的机会会更加大,用冰凉的山溪水,洗洗脸及手,可以令你暑气全消,从而减少中暑的危机。避雷防汛不忘记,在大山里,突发性的雷暴可能出现,所以要小心,远离溪谷河道,寻找建筑物或山洞暂避等都是可行之策